ДЛЯ КОГО КОРИСНА СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА ❓
📌 Заняття зі скандинавської ходи в одному із парків міста 🌲🌳
🧐Знайшли себе на фото?
ДЛЯ КОГО КОРИСНА СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА ❓
✅ Скандинавська хода є універсальним та щадним видом фізичних навантажень. ЇЇ простота дозволяє проводити заняття в будь-який сезон року, а позитивний вплив на організм є беззаперечним:
🔸️опорно – рухова система – покращення постави та координації рухів;
🔸️дихальна система – регуляція дихання, збільшення ємкості легень; глибоке та ритмічне дихання дозволяє збільшити приплив наповненої киснем крові до внутрішніх органів;
🔸️серцево – судинна система – тренування та зміцнення серцевого м’яза;
🔸️м’язова система – одночасно залучаються до тренування до 90 % усіх м’язів – гомілки, стегна, рук і плечового поясу, живота; додатково розвиваються і укріплюються м’язи шиї, спини та грудні м’язи.
✅ До того ж, активно проведений час на свіжому повітрі поліпшує настрій, зміцнює імунітет, нормалізує сон та підвищує опірність організму до стресів, дозволяє ефективніше справлятися із нервовими переживаннями.
🚶♀️🚶♂️ Запрошуємо на заняття❗
Телефонуйте:
☎️ (093) 134-46-69
☎️ (068) 753-71-71
☎️ (093) 264-50-34
☎️ (099) 607-56-97 (Вайбер)
