Топ 8 продуктів для довголіття.

Брокколі

Містить імуностимулюючі з’єднання, запобігають виразки шлунку та раку.

Вода

Гарна гідрація знижує ризик утворення тромбів. Це також допоможе почуватися молодше, мати багато енергії.

Ягоди

Полуниці, чорниці, малина – всі вони містять антиоксиданти, які захищають від хвороб, що загрожують життю. Всі ягоди пригнічують розмноження шкідливих бактерій та вірусів, сприяють знешкодженню токсичних речовин, запобігають утворенню каменів тощо.

Часник

Він не зробить свіжим ваше дихання, але його фітохімічні властивості зупиняють формування канцерогенних сполук в організмі.

Оливкова олія

Її мононасичені жири пов’язані з мозком і здоровим серцем та профілактикою раку. Крім того, дерматологи кажуть, що жінки, які вживають оливкову олію, мають менше пошкоджену шкіру та зморшки.

Помідор

Має найкращий антиоксидант лікопен, особливо у рожевих томатах.

Квасоля

Окрім природнього білка, бобові містять високий вміст клітковини та має низький рівень жиру. Має багато поживних речовин на один грам найбільше за будь-яку іншу їжу.

Червоне вино

Невелика кількість червоного вина на день допоможу зменшити стрес та гарно впливає на здоров’я в цілому.