Ми в соцмережах:
Мова сайту:
[google-translator]

Що робити коли Ви емоційно виснажені? І як врегулювати наслідки стресу та напруження?

dmitriy 01.09.2020 0 Comments
Що робити коли Ви емоційно виснажені? 😞 І як врегулювати наслідки стресу та напруження? 😢
Ми зібрали для Вас найкращі поради дієві від психолога😊
Приведіть своє життя до норми: вчасно лягайте спати, регулярно харчуйтеся, задовольніть своє тіло, адже воно створене природою, щоб бути в русі, а якщо Ви навпаки енергійна людина, знайдіть час на відпочинок. 🥘 💤
Займіться фізкультурою. Не спортом, а фізкультурою, тому що спорт – це травматична річ. Щонайменше – ходіть на прогулянки, а в напарники візьміть однодумця чи близьку людину. 🏒
Вживайте продукти рослинного походження, які допомагають організму очищатися. 🍽
Заведіть тварину. Можна прямо сьогодні ввечері вийти на вулицю й підібрати когось. Поранена ворона, кіт чи собака – не має значення, хто це буде. У вас з’явиться член сім’ї, який ніколи не моралізуватиме, а буде підходити, дивитися в очі, ластитись і говорити: “Ти найкращий!”. Домашня тварина може стати вашим особистим психотерапевтом. 🦮 🐈
І найголовніша порада, завітайте на дозвілля та навчання в Університет третього віку❤, це найкраща боротьба зі стресом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *