СКАНДИНАВСЬКА ХОДА
А які активні наші учасники! 
Дякуємо за фото, котрі милують око
Заняття зі скандинавської ходи в одному із парків міста 
Знайшли себе на фото?
ДЛЯ КОГО КОРИСНА СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА 
Скандинавська хода є універсальним та щадним видом фізичних навантажень. ЇЇ простота дозволяє проводити заняття в будь-який сезон року, а позитивний вплив на організм є беззаперечним:
опорно – рухова система – покращення постави та координації рухів;
дихальна система – регуляція дихання, збільшення ємкості легень; глибоке та ритмічне дихання дозволяє збільшити приплив наповненої киснем крові до внутрішніх органів;
серцево – судинна система – тренування та зміцнення серцевого м’яза;
м’язова система – одночасно залучаються до тренування до 90 % усіх м’язів – гомілки, стегна, рук і плечового поясу, живота; додатково розвиваються і укріплюються м’язи шиї, спини та грудні м’язи
. До того ж, активно проведений час на свіжому повітрі поліпшує настрій, зміцнює імунітет, нормалізує сон та підвищує опірність організму до стресів, дозволяє ефективніше справлятися із нервовими переживаннями.
Запрошуємо на заняття
Телефонуйте: 
(093) 134-46-69 (068) 753-71-71 (093) 264-50-34 (099) 607-56-97 (Вайбер)
