Ми в соцмережах:
Мова сайту:

З днем захисту дітей!

Сьогодні день захисту дітей!
Хочемо привітати з цим святом ваших онуків, бажаємо їм добра, здоров’я і щасливого дитинства!
Всміхається сонце привітно й ласкаво,
Цей день на планеті хай щастям сія.
Час радісно лине, змістовно й цікаво
Добробутом повниться кожна сім’я
Хай війни стихають від сміху дитини,
Душа очищається, серце співа,
А розум підносить крізь будні людину,
Порядність всю землю нехай обійма!

Read More
dmitriy 31.05.2020 0 Comments

МАЛОВІДОМІ ФАКТИ З ЖИТТЯ ПАНТЕЛЕЙМОНА КУЛІША

🔸ЦІКАВИВСЯ ІСЛАМОМ ТА МАВ ЗА СВІДКА НА ВЕСІЛЛІ ТАРАСА ШЕВЧЕНКА: МАЛОВІДОМІ ФАКТИ З ЖИТТЯ ПАНТЕЛЕЙМОНА КУЛІША🔸
📘батько Пантелеймона був із козацько-старшинського роду, тому Куліш мав право навчатися в університеті, втім, через відсутність відповідних документів, був лише слухачем лекцій у Київському університеті;
📘автор першого українського історичного роману “Чорна рада”, який розповідає про боротьбу за гетьманство після правління Богдана Хмельницького;
📘за романом “Чорна рада” у Київській кіностудії О. Довженка 2000-го року було знято телесеріал (9 серій);
📘редактор першого українського часопису “Основа”;
📘мав псевдоніми Панько Куліш та “Николай М.”;
📘редагував і друкував твори Марка Вовчка;
📘автор першої фонетичної абетки – “кулішівка”, згодом вона стала основою для друку “Кобзаря”;
📘перекладав на українську мову Шекспіра, Ґете, Байрона, Шиллера, Пушкіна, Некрасова та інших;
📘перекладач Біблії на українську мову, що в ті часи було рідкістю;
📘Куліш перекладав Біблію 25 років, а коли рукопис згорів, дружина вмовила розпочати роботу заново, закінчив переклад вчений-фізик Іван Пулюй, який добре знав богослов’я;
📘Тарас Шевченко був на весіллі Куліша боярином, або як зараз кажуть – свідком;
📘на Полтавщині познайомився з Миколою Гоголем;
📘його дружина була письменницею, творила під такими псевдонімами: Ганна Барвінок, А. Нечуй-Вітер;
📘був арештований і ув’язнений через участь у Кирило-Мефодіївському братстві, а також за думки про “ймовірність окремої держави як Україна і написання двозначних творів щодо цієї теми”;
📘жив у Санкт-Петербурзі і в Москві, хотів придбати хутір на Полтавщині, помер у Чернігівській області на власному хуторі в Мотронівці, також довгий час був у засланні в Тулі;

Read More
dmitriy 31.05.2020 0 Comments

Що Ви знали про хліб?

Хліб шкідливий чи корисний? І який варто обирати?
Хліб – невід’ємний продукт на столі родин у багатьох країнах.
Зазвичай його готують з тіста, зробленого з борошна та води.
А способів приготування і видів хліба є багато.
Незважаючи на таку світову популярність, хліб часто вважають нездоровою, шкідливою їжею, що викликає товстіння.
То шкідливий хліб чи корисний?
МАЛО ВАЖЛИВИХ ПОЖИВНИХ РЕЧОВИН
Порівняно з іншими продуктами на кшталт фруктів та овочів, хліб має мало поживних речовин.
У ньому багато калорій та вуглеводів, але мало білків, жирів, вітамінів та мінералів.
Хоча багато чого залежить від складу самого хліба.
Наприклад, цільнозерновий хліб може містити більше клітковини, а з пророслого зерна – бути багатшим на бета-каротин, вітаміни С та Е.
МІСТИТЬ ГЛЮТЕН
Продукти з пшениці – і хліб у тому числі – містять глютен. Це вид білка, що допомагає тісту рости і дає йому еластичну текстуру.
Більшість людей сприймають глютен, але деяким він не підходить.
Наприклад, людям з целіакією.
Ще частина людей може бути чутливою до глютену, він може викликати в них проблеми на кшталт здуття живота, діареї та болю у шлунку.
Таким людям слід уникати пшеничного хліба.
Можна обирати хліб без глютену. Зазвичай їх роблять з коричневого рису, маніока чи картопляного борошна замість пшеничного.
ХЛІБ БАГАТИЙ НА ВУГЛЕВОДИ
Хліб багатий на вуглеводи. Звичайна скибка білого хліба має в середньому 13 грамів вуглеводів.
Ваше тіло розщеплює вуглеводи, щоб отримати глюкозу, що веде до підвищення рівня цукру в крові.
Деякі дослідження припускають, що їжа з високим глікемічним індексом (він показує, як швидко продукти підвищують рівень цукру в крові) може вести до підвищення голоду і більшого ризику переїдання.
Дослідження 571 дорослих навіть пов’язує споживання продуктів з високим глікемічним індексом зі збільшенням ваги тіла.
Багате на вуглеводи харчування може збільшувати ризик діабету 2 типу та метаболічного синдрому.
Хоча, деякі види хліба на кшталт цільнозернового багаті на клітковину.
А це може сповільнити засвоєння цукру у кровоносній системі, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові.
За даними досліджень, вживання більшої кількості клітковини може знижувати ризик ішемічної хвороби серця, годує ваші корисні бактерії у кишківнику та підвищує частоту випорожнень, щоб вони були регулярними
МОЖЕ МІСТИТИ ШКІДЛИВІ РЕЧОВИНИ
Зерна зазвичай містять шкідливі речовини. Компоненти, які блокують тіло від того, щоб воно приймало певні мінерали.
Наприклад, зерна багаті на фітинову кислоту. Вона “зв’язується” з залізом, цинком, магнієм та кальцієм, попереджуючи їхнє засвоєння.
Хоча багатий на клітковину цільнозерновий хліб може мати багатший профіль поживних речовин порівняно з нецільнозерновим та рафінованим хлібом на кшталт звичайного білого.
Більшість людей не мають хвилювати ці непоживні речовини за умови, якщо вони добре і правильно харчуються.
Хоча якщо ви веган чи вегетаріанець, або ваше харчування базується на злаках та бобових, антипоживні речовини можуть вести до серйозних недоліків в харчуванні.
МОЖЕ БУТИ ЗБАГАЧЕНИЙ ВІТАМІНАМИ ТА МІНЕРАЛАМИ
Деякі типи хліба збагачені поживними речовинами, що посилюють поживну цінність такого хліба та попереджують нестачу потрібних речовин.
Поширені компоненти, що додають до хліба: залізо, рибофлавін, тіамін та ніацин.
ЦІЛЬНОЗЕРНОВИЙ ХЛІБ МАЄ РЯД ПЕРЕВАГ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я
Цільнозерновий хліб може знижувати ризик серцевої хвороби, діабету, ожиріння та навіть колоректального раку.
Пам’ятайте, що зерна в цільнозерновому хлібі мололи на менші частинки.
Цей процес пришвидшує травлення та зменшує ряд багатьох потенційних переваг для здоров’я.
Тому частина хліба з цільного зерна на кшталт вівсянки, гречки чи ячменю може не мати бажаних переваг.
Цільнозерновий хліб багатий на клітковину, білок та поживні речовини на кшталт селенію та магнію порівняно з білим хлібом. Тому краще обирати його, якщо хочете схуднути та покращити здоров’я загалом.
Деякі типи цільнозернового хліба можуть бути зроблені з меншобробленого зерна, тобто повільніше перетравлюються і можуть мати більше переваг для здоров’я.
Для початківців: цільнозерновий хліб кращий за білий.
Бо тут є більше клітковини та білків, які сповільнюють засвоєння цукру у кров, і утримують рівень цукру в крові у нормі.
Цільнозерновий хліб також багатший на ряд поживних речовин на кшталт магнію та селену.
Обираючи хліб з пророщеного зерна, ви теж робите здоровий вибір.
Дослідження показують, що хліб з пророщеного зерна містить більше клітковини, фолієвої кислоти, вітамінів Е та С, а також бета-каротину, і менше антипоживних речовин.

Read More
dmitriy 31.05.2020 0 Comments

Навчання буде обов’язково продовжено, вже зовсім скоро!

Шановні слухачі, ця інформація для тих хто почав свої практичні заняття ще до карантину та саме через нього не змогли закінчили їх.
Всі дані ваших етапів навчання зафіксовані.
Навчання буде обов’язково продовжено, вже зовсім скоро!
😊🌷

Read More
dmitriy 29.05.2020 0 Comments

Вітаємо Вас з Вознесінням!

Вітаємо Вас з Вознесінням! Нехай Господь охороняє вашу родину від зла і негоди і дарує вам добробут, любов і благодать. Нехай на серце буде світло і спокійно, кожен день приносить радість і позитив.
😇

Read More
dmitriy 29.05.2020 0 Comments

У нашому місті триває флешмоб з хештегом #Дніпро_квітуче 💐

У нашому місті триває флешмоб з хештегом
Закликаємо і Вас долучитись до цієї доброї справи.
Що потрібно? Зробити фото де ви висаджуєте будь-яку рослинність або сфотографуватись поруч з вже висадженими Вами рослинами у Вашому городі або на ділянці біля під’їзду.🍃
Наступний крок: завантажити фото у всі соціальні мережі у яких Ви є та обов’язково поставити хештег #Дніпро_квітуче
Долучайтесь! Зробимо наше місто ще більш квітучим! 🌷 💐 🌹

Read More
dmitriy 27.05.2020 0 Comments

Прекрасне життя починається з прекрасних думок

Чим яловича печінка корисна для здоров’я
Яловича печінка — один з найпоживніших м’ясних продуктів тваринного походження. В ній міститься велика кількість вітамінів, мінеральних солей та амінокислот. Наприклад, яловича печінка багата такими важливими жирними кислотами як ейкозапентаєнова, докозагексаєнова та арахідонова, а також вітаміном В12. Крім того, в яловичій печінці багато заліза, який бере участь в біосинтезі гемоглобіну та необхідний для вироблення червоних кров’яних тілець.
Трохи деталей про корисні властивості яловичої печінки:
Якщо порівнювати з іншими білковими продуктами, то печінка — найкраще джерело амінокислот. У ній міститься 12 з 290 існуючих амінокислот.
У яловичій печінці міститься велика кількість вітаміну В12, який необхідний для нормальної роботи нервової системи.
Також, в печінці є багато вітаміну А (ретинолу), який необхідний для гарного зору та здорової імунної системи.
Яловича печінка — хороше джерело міді, яка необхідна для роботи клітин.

Read More
dmitriy 27.05.2020 0 Comments

Міжнародні ініціативи слухачів золого віку

ПІЛАТЕС, БОДІАРТ І ПІСНІ: ЯКІ ПРОЄКТИ ДНІПРОВСЬКІ СЛУХАЧІ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ НАДСИЛАЮТЬ ДЛЯ УЧАСТІ У МІЖНАРОДНОМУ ОНЛАЙН-КОНКУРСІ
Університет третього віку Дніпра бере участь у соціальному проєкті для літніх людей п’яти континентів. Такої домовленості було досягнуто під час онлайн-конференції університетів третього віку з 19 регіонами України, ініціаторами якої стали: Міжнародна асоціація університетів третього віку (м. Тулуза, Франція), ГО «Асоціація університетів третього віку «Клепсидра» (м. Київ) та ГО «Університет третього віку» (м. Луцьк). Збір заявок на конкурс триває вже близько місяця. За цей час дніпряни надіслали 57 ініціатив.
«Дніпряни золотого віку брали участь у п’яти напрямах. Це вірші на різноманітні теми, зокрема на тему «Люди літнього віку і мистецтво жити за будь-яких обставин», прози, неримовані форми вірша, авторські книжки. Серед унікальної творчості наших слухачів можна виділити: вірші-подяки за навчання в університеті, мотивувальні антидепресивні вірші, навіть творчість, присвячена карантину. Другий напрям – картина або малюнок. За місяць були зібрані різноманітні роботи, виконані олійною фарбою, вугіллям, олівцем. Наші слухачі навіть вдалися до нестандартної форми живопису – бодіарту, а саме косплей-перевтілення, перевдягання та розфарбування себе, щоб скопіювати найвідоміші картини світу», – розповіла спеціалістка управління з питань розвитку соціального захисту населення департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики Дніпровської міської ради Юлія Довгалюк.
За її словами, тема, яка привернула до себе найбільше уваги, – рукоділля. Найцікавішими проєктами виявилися власноруч зв’язані речі. А також роботи з різними техніками декупажу. У музичному конкурсі слухачі проявили неабияку креативність: надсилали варіанти гімну «Університету третього віку», виконували самостійно написані пісні та навіть розписували їх по нотах.
«Фотографії спортивних досягнень виявились надзвичайно натхненними для людей різної вікової категорії. Найбільш унікальні серед них – це проходження кільцевого маршруту навколо Анапурни у Гімалаях. Цей власний рекорд установила мешканка Дніпра у віці 59 років. Також учасники надсилали безліч фото спортивних досягнень від заслужених тренерів України та СРСР, фото аматорів зі скандинавської ходьби та навіть домашні заняття пілатесом», – додала Юлія Довгалюк.
Прийом заявок для участі у міжнародному конкурсі триває до 25 травня включно. Необхідно заповнити анкету за посиланням. У ній вказати: прізвище та ім’я, електронну адресу, країну, яку ви представляєте, а також – студентом якого саме університету ви є. До анкети потрібно додати фото або відео ваших робіт і надіслати їх на електронну адресу 14soczah.roz@gmail.com. Детальна інформація за телефоном: 063 80 65 278. Результати конкурсу оголосять після 15 серпня.

Read More
dmitriy 22.05.2020 0 Comments