Ми в соцмережах:
Мова сайту:

Category: Корисні поради

Чим корисна цвітна капуста?

Чим корисна цвітна капуста? 🥬
✅У цвітній капусті є велика кількість вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Якщо порівнювати цвітну капусту зі звичайною білокачанною, то варто сказати, що в цвітній в два рази більше білків і в три рази більше вітаміну C. А ще вона багата такими вітамінами: A, B, B1, B2, B6, PP, H. Що ж стосується мінералів, то в цвітній капусті міститься багато калію, кальцію, натрію, фосфору, заліза, магнію.
✅Завдяки тому, що в цвітній капусті присутня велика кількість вітаміну C, її вживання допоможе нам підвищити імунітет, боротися з різними хворобами.
✅Також вітамін C корисний для нашої шкіри. Вживаючи цвітну капусту, ми можемо продовжити молодість шкіри, підвищити її еластичність, зменшити зморшки.
✅Цей овоч дуже корисний для серцево-судинної системи. Він знижує рівень “поганого” холестерину. Калій, що міститься в цвітній капусті, допомагає тримати в нормі артеріальний тиск.
✅Цвітна капуста, завдяки своїй низькій калорійності, допомагає схуднути.
✅Вона також корисна для шлунково-кишкового тракту. Вживаючи цю капусту, ви можете поліпшити травлення, знизити ризик розвитку гастриту і виразкової хвороби.
✅Свіжий сік цвітної капусти допоможе впоратися із запаленням ясен. Його потрібно змішати з водою (пропорція – 1: 1) і полоскати ясна кілька разів на день.

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Що таке QR-код?

Що таке QR-код?📉
QR-код (від англ. quick response — швидкий відгук) – це винайдений близько двадцяти років тому в Японії двовимірний штрих-код, який дозволяє кодувати будь-яку інформацію – текст, веб-посилання, номер телефону та багато чого іншого. QR-код візуально представлений у вигляді чорно-білого квадрату, що нагадує лабіринт. В одному QR-коді можна зашифрувати: 7089 цифр, 4296 символів (у тому числі кирилицею), 1817 ієрогліфів. Код може містити будь-яку текстову комбінацію, що складається з цифр і символів.📊
Головною перевагою QR-коду над звичайним штрих-кодом є можливість сканування звичайною камерою смартфона та великий обсяг інформації, що кодується. 📱Готовий QR-код являє собою зображення в форматі JPG, яке можна розмістити на своєму веб-ресурсі, опублікувати в соціальній мережі, роздрукувати на будь-якій поверхні (папір, футболка, чашка, пластик тощо) та повісити на стіні чи дошці або просто відкрити на своєму смартфоні та показати іншим.📥
Способи використання📟
Серед основних можна назвати оплату товарів і послуг населенням азіатських країн. У Китаї майже всі оплачують покупки за допомогою вбудованих можливостей багатофункціонального додатка WeChat. З його допомогою оплачуються товари на касі, презентують подарунки через коди (у китайців дуже поширені так звані “червоні конверти”) і навіть подається милостиня міським жебракам. А також використовуються для прямого посилання на будь-який сайт.✉️
Як зчитувати?🕹
Програм для зчитування QR-кодів надзвичайно велика кількість, а тому писати про ті чи інші немає сенсу, тим більше, що в більшості сучасних смартфонів «вшита» програма зчитування QR-кодів (наприклад, програма «Сканер» в Xiaomi), а функцію розпізнавання цих кодів мають інші популярні додатки (наприклад, Viber). Але якщо програми для зчитування QR-коду немає, необхідно увійти в магазин додатків (для Andriod – Play Market, для iOS – iTunes).🖇📂

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Додаток «Дія» — мобільний додаток для зручного використання документів

Якщо у Вас є смартфон то Ви обов’язково повинні знати про такий корисний додаток як «Дія»📟✅
Додаток «Дія» — мобільний додаток для зручного використання документів.🕹
Дія — держава в смартфоні.📱
Встановивши Дію, ви зможете вільно користуватися ID-карткою та біометричним закордонним паспортом, цифровим водійським посвідченням, студентським квитком, свідоцтвом про реєстрацію транспортного засобу та страховим полісом.📚
Для отримання електронних версій своїх документів просто завантажте застосунок та авторизуйтеся. Вони з’являться у застосунку автоматично, якщо в реєстрі є повні дані.📒
Дія як одне з ключових джерел комунікації держави з українцями за допомогою push-повідомлень інформуватиме користувачів про новини та заходи щодо запобігання розповсюдження COVID-19.🦠
Деталі:✉️
— Термінові інформаційні повідомлення.
— Відображення паспорта громадянина України у вигляді ID-картки.
— Відображення біометричного закордонного паспорта.
— Відображення студентського квитка.
— Відображення водійського посвідчення.
— Відображення свідоцтва про реєстрацію авто, яке вам належить.
— Відображення страхового полісу.
— Авторизація через BankID.
— Онлайн та автономний режим.
— Перевірка дійсності цифрових документів через тимчасовий QR-код.
— Онлайн-підтримка та чатботи.
Але окрім мобільного додатку є ще і повна версія, вже на сайті «Дія», пропонуємо ознайомитись з переліком послуг які Ви можете отримати:📊
Б
Бронювання дозволів на міжнародні перевезення вантажів
В
Верифікація водійського посвідчення
Верифікація тех.паспорта
Витяг про земельну ділянку
Витяг про нормативну грошову оцінку
Відкриття ФОП
Відновлення та обмін посвідчення водія
Відомості про власника землі
Внесення змін про ФОП
Д
Декларація про відходи
Декларування зміни цін на товари
Довідка з Реєстру застрахованих осіб
Довідка про відсутність судимості
Дозвіл на водокористування
Допомога по безробіттю
Допомога при народженні дитини
Допомога ФОПам з дітьми
З
Закриття ФОП
Замовлення індивідуального номерного знака
І
Інформація про осіб, що переглядали відомості про земельну ділянку
Л
Ліцензія з протипожежної діяльності
Ліцензія на виробництво ліків
Ліцензія на імпорт ліків
Ліцензія на послуги з автоперевезень
Ліцензія на продаж лікарських засобів
М
Муніципальна няня
О
Отримання дозволів на негабаритні перевезення
П
Перевірка автоперевізника
Перехід юридичної особи на діяльність на підставі модельного статуту
Підписання документів
Призначення належного користувача
Протипожежна декларація
Р
Реєстрація ТОВ на підставі модельного статуту

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Програма «Безпечне місто»

Ви в безпеці✅!
В нашому місті встановлено понад 1500 тисячі камер спостереження! 🎥
Це програма «Безпечне місто» затверджена вона була у 2016 році. З того часу у Дніпрі було розпочато створення системи відеоспостереження. 📷
В рамках реалізації заходів Програми були реалізовані вже три етапи створення Системи відеоспостереження.
🔺На І етапі у 2017 році було встановлено 350 оглядових камер.
🔺На другому етапі будівництва у 2018 році до Системи були підключені ще 399 камер, більша частина яких «навчена» виконувати спеціалізовані аналітичні функції ,вперше у нашому місті були задіяні камери нового типу.
🔺При реалізації третього етапу створення Системи у 2019 році було встановлено ще 471 камера.
Досить важливим здобутком у розбудові Системи відеоспостереження в рамках реалізації заходів Програми «Безпечне місто» було створення власного спеціалізованого Ситуаційного центру ДМР. Зараз у ньому постійно працюють 12 операторів, представників правоохоронних органів та структурних підрозділів Дніпровської міської ради. 👮🏻‍♀️
Головні завдання ситуаційного центру: стежити за ситуацією в місті та практично миттєво комунікувати зі спец службами, також центр має прямий зв’язок з екіпажами патрульної поліції, які здійснюють чергування в місті.
Один із засобів комунікації Ситуаційного центру з містом – додаток Waze, до якого Ситуаційний центр Дніпра приєднався в квітні 2019. Ми в країні єдині, хто це зробив! 🇺🇦
Ви можете бути спокійні за свою безпеку і безпеку Ваших близьких! 👍
Дніпро – найкраще! 🏞

Read More
dmitriy 29.07.2020 0 Comments

Рецепт печінкових оладок

Рецепт печінкових оладок 😋
Існує безліч кулінарних рецептів з використанням цього субпродукту. Щоб смачно приготувати печінкові оладки, візьміть свіжу печінку, подрібніть, додайте яйце, збийте все в однорідну масу і обсмажте в рослинному маслі на розігрітій сковороді. Готове соковите, ситне частування можна доповнити салатами зі свіжих овочів або будь-яким улюбленим гарніром. Гурмани відзначають, що оладки з яловичої печінки добре поєднуються з ніжним сметанним соусом, майонезом. 🍦
Як правильно вибрати печінку🥙
Почніть процес з вибору основного інгредієнта. Роблячи вибір між свинячою печінкою і яловичої, виберіть яловичу печінку – вона вважається найбільш корисний субпродуктом з-за великої кількості вітамінів групи В, А і До, цінних мікроелементів (магнію, заліза). Купуючи її, зверніть увагу на колір і консистенцію шматочка: при натисканні пальцем на поверхню, вона повинна швидко прийняти початкову форму. Колір якісної печінки – темно-червоний, без вкраплень, м’ясо не повинно мати неприємного запаху.🥩
Рецепт з яловичої печінки 🥘
Час: 30 хвилин.
Кількість порцій: 2 персони.
Калорійність страви: 152/100 р.
Призначення: на сніданок.
Складність: легка.
Яловичина містить безліч корисних речовин, але особливо цінною є яловича печінка. Перед приготуванням її потрібно підготувати –зняти плівку. Щоб полегшити процес, обшпарте шматок продукту окропом і відразу занурте під холодну воду – під впливом перепаду температур вона легко відійде. Перелік інгредієнтів містить борошно, але її можна замінити манною крупою.
Інгредієнти:🍛
печінка -700 р;
курячі яйця – 2 шт.;
молоко– 120 мл;
борошно – 4 ст. л.;
спеції, сіль –за смаком.
Спосіб приготування:
Обробіть субпродукт, подрібніть блендером або скористайтеся звичайної м’ясорубкою.
Помістіть в фарш інші продукти: молоко, яйця, борошно. Підсолити, приправте.
Перемішайте фарш.🍲
Далі викладають печінкову масу на добре розігріту сковороду з невеликою кількістю олії.
Смажать млинці з двох сторін до готовності.🥓

Read More
dmitriy 29.07.2020 0 Comments

Єдина гаряча лінія для звернень громадян

В нашому місті працює єдина гаряча лінія для звернень громадян. 📩
Подзвонивши на неї Ви можете повідомити про аварійні ситуації в вашому будинку, вулиці та навіть провести попередній запис на особистий прийом до міського голови. 📲
Заявка яка подана за допомогою гарячої лінії обробляється швидше.✅
Контакти гарячої лінії:
+380567321212🔺
+380957321212🔺
+380967321212🔺
+380737321212🔺

Read More
dmitriy 27.07.2020 0 Comments

Спортивне життя – запорука здоров’я

Вправи з набивним м’ячем. Спортивне життя – запорука здоров’я. 🥇🧘‍♂️🤸🏼‍♂️🏋🏻‍♀️
Вправи з набивним м`ячем призначені для розвитку усього тіла, м’язів, кістой та суглобів. 🏃‍♀️
Використовують його для реабілітацій та в посттравматичних програмах.🧍‍♀️
Такі м’ячі бувають різних розмірів і ваги, але лікарі рекомендують використовувати для початківців легкі набивні м’ячі, вагою до 1 кг.
Вправи для тренувань з використанням набивного м’яча.⚽️🏐🏀
А) Кидкові вправи, до яких входять поштовхи, кидки і ловіння м’яча. По способу виконання ці вправи діляться на такі різновиди:
1. Підкидання і ловіння м’яча.
2. Перекидання м’яча на зустріч один одному.
3. Перекочування і передача м’яча.
4. Кидки м’яча в ціль та на дальність.
Б) Рухливі естафети: з ігровими завданнями та використання змагальних методів.
В) Загальнорозвиваючі вправи, в яких набивний м’яч використовується як засіб обтяження для підвищення ефективності виконувальних рухів, направлених на розвиток м’язової сили і гнучкості. Ці вправи можуть бути парні, індивідуальні та групові.
Займайтесь спортом та будьте здорові, і пам’ятайте що наше місто відкрите та доступне до вуличних тренувань на спортивних майданчиках! Спорт – завжди в моді!👍☺️😊

Read More
dmitriy 22.07.2020 0 Comments

Перша допомога при тепловому (сонячному) ударі

Перша допомога при тепловому (сонячному) ударі.
Ознаки теплового удару.
– Головний біль, запаморочення, відчуття гарячки, слабкість.
– Можлива тахікардія (підвищення частоти скорочення серця) до 110–130 ударів на хвилину, при важких станах може досягати до 140 ударів за хвилину.
– Підвищення температури тіла вище норми, а при важких станах температура тіла може підвищитись до 40-41С.
– Частота дихання не змінена або незначно збільшена, а при важких станах частота дихання збільшується до 30-36 в 1хв.
Перша допомога при тепловому ударі
– Винести потерпілого з зони перегрівання;
– Покласти на відкритому майданчику в тіні;
– Звільнити від верхнього одягу;
– Змочити потерпілому обличчя холодною водою або обгорнути холодним мокрим рушником;
– Покласти на голову пакет із льодом;
– Дати вдихати пари нашатирного спирту з ватки;
– Забезпечити часте опахування або обдування вентилятором;
– Дати випити потерпілому прохолодний напій або розчин регідрону (нормогідрону);
– Викликати швидку допомогу за номером 103.

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

Чому не варто палити суху траву і листя!

Чому не варто палити суху траву і листя.
Викиди у повітря шкідливих для здоров’я хімічних сполук, зокрема діоксинів
Під час згоряння однієї тонни рослинних залишків, у повітря вивільняється приблизно 9 кг (!) мікрочастинок диму, до складу якого входять пил, окиси азоту, чадний газ, важкі метали та низка канцерогенних сполук.
Наприклад, з тліючого листя й трави, без доступу кисню, виділяється бензопірен, що здатен викликати онкологічні захворювання. Окрім того, з димом у повітря вивільняються діоксини – одні з найотруйніших для людини речовин.
Ось коротка довідка про діоксин:
Потрапивши в організм людини, діоксин довгий час зберігається в ньому завдяки своїй хімічній стійкості і здатності поглинатися жировими тканинами, в яких він і відкладається. Період напіврозпаду діоксину в організмі людини – 7-11 років!
Короткочасна дія на людину високих рівнів діоксину може призвести до патологічних змін шкіри, а також до змін функції печінки. Тривала дія призводить до ушкодження імунної системи, нервової системи і ендокринної системи.
При згорянні поліетиленового пакету в повітря вивільняється до 70 різноманітних хімічних сполук, більшість з яких отруйні для людини. Саме вони стають причиною дертя в горлі та кашлю.
Щільний чорний дим від тління пластикового сміття містить канцерогенні поліциклічні вуглеводні. При горінні гуми утворюється канцерогенна сажа і оксиди сірки, що викликають респіраторні захворювання.
І головне – пам’ятайте! Спалювання трави та інших відходів несе непоправну шкоду здоров’ю населення та екології міста.
Бережіть себе і оточуючих!

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

ЩО ТАКЕ НІТРАТИ І ДЕ ВОНИ МІСТЯТЬСЯ!

ЩО ТАКЕ НІТРАТИ І ДЕ ВОНИ МІСТЯТЬСЯ!
Нітрати – це солі азотної кислоти, які також називають селітра. Ці солі є частиною багатьох рослин, ґрунту і навіть нашого організму.
Варто зазначити, що більшість здорових людей не матиме проблем з нітратами, адже в допустимих нормах нітрати абсолютно не страшні. Проте, якщо їх споживати з їжею або водою надто багато, вони починають концентруватися в організмі у великій кількості й тоді перетворюються на нітрити, які вже дійсно несуть шкоду.
ЯК МІНІМІЗУВАТИ ШКОДУ НІТРАТІВ НА ОРГАНІЗМ
Отримати небезпечні дози нітратів не так і просто, але якщо ви все ж переймаєтесь з цього приводу, то ось кілька порад, що допоможуть мінімізувати шкоду від нітратів та споживати їх менше:
• Можна вживати менше овочів, фруктів та ягід з першого врожаю – нітратів в них все-таки може бути трохи більше. Тому ваша підозра, що не треба їсти перші кавуни – частково виправдана
• Їжте тільки ті частини овочів та фруктів, що містять найменше нітратів
Це зовсім не обов’язкова процедура, яка у більшості ситуацій буде невиправданою. Але у деяких випадках (наприклад, якщо ви знаєте про високий рівень нітратів у ґрунтових водах) від цих частин можна позбавитись перед споживанням. У столових буряків потрібно відрізати верхню та нижню частину коренеплодів, у кабачків – шкірку, в огірків та редиски – відрізати хвостики та очистити від шкірки, в капусті варто позбавитись верхніх листків та не їсти качан. Кавуни, як і дині, найбільшу частину нітратів накопичують в недостиглій частині м’якоті, яка прилягає до шкірки. Особливо ці поради актуальні для дитячого харчування.
• Готуйте овочі
Одним із ефективних способів зменшити кількість нітратів є виварювання. За 40-50 хвилин кількість нітратів зменшується приблизно на 40-80%.
• Не купуйте нітрат-тестери, бо вони не працюють
Ці прилади вимірюють електропровідність солевмісних розчинів загалом, тому враховуються не тільки нітрати, а й всі інші солі – фосфати чи натрієві, які насправді нам потрібні. Похибка таких вимірів може досягати мало не 1000%. Визначити достовірно кількість нітратів можна тільки в лабораторних умовах.
І пам’ятайте, овочі, фрукти та ягоди – це невід’ємна частина здорового харчування. Боятися нітратів і тому знижувати їхню кількість у раціоні – абсолютно не потрібно.

Read More
dmitriy 07.07.2020 0 Comments