Ми в соцмережах:
Мова сайту:

Category: Активне життя

Зумба

Зумба🎷🎤 💃 🕺
До уваги наших учасників соціального проєкту «Університет третього віку», ми проводимо ранкові танцювальні фітнес програми які проходять на локаціях: ж/м Перемога біля кінотеатру «Салют» та у парку Шевченко.
Танці проводяться для учасників проєкту і якщо у Вас є бажання підтримувати тіло в гарній фізичній формі, Ви можете записатись за телефонами:
(056) 778-03-44,
(093) 134-46-69,
(099) 607-56-97,
(068) 753-71-71.
Тренер:
Куплевацька Ольга Володимирівна.

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Зарядка

Зарядка 🧘‍♂️🤸🏼‍♂️🏋🏻‍♀️🥇🏆
До уваги наших учасників соціального проєкту «Університет третього віку», ми проводимо ранкові оздоровчі зарядки які проходять на локаціях: ж/м Фрунзенський по вул. Висоцького 2 та у парку Шевченко.
Зарядки проводяться для учасників проєкту і якщо у Вас є бажання підтримувати тіло в гарній фізичній формі, Ви можете записатись за телефонами:
(056) 778-03-44,
(093) 134-46-69,
(099) 607-56-97,
(068) 753-71-71.
Контактний телефон тренера:
Левицька Аліна Миколаївна – 050 362 42 91

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Ютуб-блог Університету третього віку

Ютуб-блог Університету третього віку🤩📱👍
Запрошуємо до перегляду 📺📥
Переходьте за посиланням 🖇

Read More
dmitriy 07.08.2020 0 Comments

Зарядка наших позитивних студентів

Зарядка наших позитивних студентів проходить в різних куточках міста. 🏞
Цього разу ми побачили як вона проходить в Індустріальному районі🤸🏼‍♂️
Молоді, гарні, життєрадісні та спортивні! Ви найкращі! 🤩
Відео можно подивитися за посиланням
https://www.facebook.com/UTVdp/videos/969541620134698

Read More
dmitriy 27.07.2020 0 Comments

Тренування студентів Університету третього віку

Наші спортивні слухачі✅
І вік не заважає! 😊🧘🚴‍♀️🥇
Запрошуємо до перегляду 📺
Переходьте за посиланням ↪️

Read More
dmitriy 27.07.2020 0 Comments

Ютуб-блог Університету третього віку

Ютуб-блог Університету третього віку ✅
На тему: як спорт впливає на організм? Заняття спортом на вуличних тренажерах міста Дніпро. 🥇🚴‍♀️🧘‍♀️🤸‍♀️🧘
Запрошуємо до перегляду 📺
Переходьте за посиланням:

Read More
dmitriy 24.07.2020 0 Comments

Запис на заняття з оздоровчої зарядки, зумби, плейстіку …

Увага! ✅✅✅
Запис на заняття з оздоровчої зарядки, зумби, плейстіку, скандинавської ходьби та відвідування теплоходу продовжується!
🧘🚴‍♀️🥇🏆🤸‍♀️
Чекаємо на ваші дзвінки за номерами телефону:
(056) 778-03-44,
(093) 134-46-69,
(099) 607-56-97,
(068) 753-71-71.

Read More
dmitriy 24.07.2020 0 Comments

Спортсмени – пенсіонери

Наші учасники соціального проєкту починають готуватись до спортивного фестивалю.🤸🏼‍♂️
Тренуються вони на усіх доступних майданчиках міста. 🧘‍♀️
Цього разу вони обрали набережну нашого міста 😀
Скоріше долучайтесь до перегляду і заряджайтеся позитивом і спортивною мотивацією ✅
Переходьте за посиланням 📺

Read More
dmitriy 24.07.2020 0 Comments

Корисні продукти – основа здорового життя і гарного вигляду.

Корисні продукти – основа здорового життя і гарного вигляду. 🍒🥦🥑
Їжа, яка сприяє спалюванню жиру, — це не міф. Запропоновані харчові продукти допомагають прискорити обмін речовин, вивести з організму зайву рідину, відрегулювати процеси травлення.
Сир, кефір, простокваша, йогурт 🥛
Кальцитріол — гормон, який допомагає клітинам позбавлятися від зайвого жиру, і він в надлишку міститься в молочних продуктах. Нежирні молочні продукти — знахідка для всіх, хто на дієті. Вони містять багато білка, а білкова їжа повинна становити більшу частину раціону бажаючої схуднути людини. Головне — вибирайте свіжі і нежирні продукти. Молочна сироватка теж дуже корисна, вона містить особливий білок, який допомагає розщеплювати підшкірний жир.
Капуста 🥬
Їжте капусту всіх видів, це так корисно при схудненні! Білокачанна капуста, цвітна і броколі — всі види хороші. Капуста містить багато клітковини, а це допомагає виводити з організму все зайве.У складі капусти присутній індол-3-карбінол — речовина, яка нормалізує обмін естрогенів у жінок. У капусті міститься мало калорій, тому можна з’їсти велику порцію салату і заповнити шлунок, не ризикуючи додати у вазі.
Огірки 🥒
Мало калорій, багато води — ось що ми цінуємо в огірках. Вони зволожують організм зсередини і зовні і особливо цінні для тих, хто знаходиться в режимі активних тренувань. Для схуднення потрібно пити багато рідини, насичувати організм вологою, і огірки чудово справляються з цим завданням. Шкірка огірка містить цінні вітаміни і мікроелементи, її рекомендують не зрізати.
Зелений чай 🍵
Зелений чай розігріває організм, тонізує, сприяє швидкому переварюванню їжі. Натуральний стимулятор тіамін, що міститься в зеленому чаї, допоможе розщепити не тільки підшкірний жир, але і вісцеральний жир, який накопичується навколо внутрішніх органів.
Малина 🔴
Порівняно з іншими ягодами, малина містить менше цукрів у своєму складі і тому відноситься до низькокалорійних продуктів. Вона сприяє виділенню шлункового соку, малину корисно їсти після їжі.
Яблука і груші 🍏
Очищають кишечник, швидко насичують за рахунок вмісту клітковини, мають у своєму складі мало калорій. Обирайте яблука і груші в якості перекусу, і ваша вага буде в балансі.

Read More
dmitriy 23.07.2020 0 Comments

Вуличні тренажери нашого міста – це доступний спорт для кожного

Вуличні тренажери нашого міста – це доступний спорт для кожного. 🏋️
Учасники соціального проєкту Університет третього віку виявляють самостійне бажання займатись і вік їм не заважає! 🧘
Велотренажери, вправи на прес, розвиток м’язів ніг – все це можна зробити на будь-якому спортивному майданчику міста. 🚴‍♀️
Ви гарний приклад для усіх мешканців Дніпра! ✅

Read More
dmitriy 23.07.2020 0 Comments