Ми в соцмережах:
Мова сайту:

Запрошуємо бажаючих відвідати прогулянки на теплоході «Фелічіта»

Шановні слухачі Університету третього віку!
Для Вас є гарна новина!
В зв’язку з переходом на адаптивний карантин запрошуємо бажаючих відвідати прогулянки на теплоході «Фелічіта». Прогулянка запланована 15 липня о 16:30 та 18:15.
Відвідування теплоходу дозволено лише за таких умов:
1. Обов’язкова наявність захисної маски на обличчі і заборона на її знімання під час прогулянки.
2. Дотримання соціальної дістанції у 1,5 метри, в черзі та приміщенні теплоходу.
Для того щоб отримати квиток необхідно зателефонувати до Університету третього віку (контакти вказані нижче).
Цей квиток буде повністю безконтактним. Під час телефонної розмови Вам буде повідомлено номер безконтактного квитка і при вході до теплоходу необхідно лише назвати його номер та пред’явити документ який посвідчує особу.
У зв’язку з тим, що в Україні продовжуються протиепідеміологічні заходи кількість безконтактних квитків обмежена.
З приводу квитків телефонуйте за номерами:
(056) 778-03-44,
(093) 134-46-69,
(099) 607-56-97,
(068) 753-71-71.
З ПН по ПТ з 9:00 до 16:00,
перерва з 13:00 до 14:00.
Памятайте! Якщо Ви відчуваєте симптоми грипу або ГРВІ, залишайтесь вдома та обов’язково зателефонуйте лікарю! Бережіть себе та оточуючих!

Read More
dmitriy 13.07.2020 0 Comments

перша допомога при тепловому ударі ☀️

Ютуб-блог університету третього віку 🎥
Запрошуємо до перегляду 📺
Тема: перша допомога при тепловому ударі ☀️
Переходьте за посиланням:

Read More
dmitriy 13.07.2020 0 Comments

Розпочато запис на заняття зі скандинавської ходьби!

Шановні учасники соціального проєкту Університет третього віку!
Розпочато запис на заняття зі скандинавської ходьби!
Заняття будуть проводитись у парку ім. Т. Г. Шевченко, о 7:30.
Для запису на заняття обов’язково потрібно отримати довідку щодо стану здоров’я.
Отримати довідку можна за адресою:
Дніпропетровський обласний лікарняно-фізкультурний диспансер.
Вул. Ярославського 3 (проспект Гагаріна, зупинка вул. Казакова).
Години прийому:
понеділок – п’ятниця з 12:00 до 15:00
Після отримання довідки, сфотографуйте її або відскануйте та надішліть довідку на вайбер Університету, за номером – 099 607 56 97.
Для попереднього запису телефонуйте за номерами:
093 13 440 52
068 753 71 71
099 607 56 87
(056) 778 03 44
Пн-пт з 9 до 16:00
Перерва 13:00-14:00

Read More
dmitriy 13.07.2020 0 Comments

Що таке інсульт?

Що таке інсульт
Це гостре порушення кровообігу в мозку. До клітин мозку раптово перестає надходити кров, і вони починають відмирати. Від нестачі кровообігу щохвилини гине 2 мільйони нервових клітин.
Є два типи інсультів – ішемічний (80-85% випадків) і геморагічний. У першому випадку мозкова артерія закупорюється і перекриває доступ крові до певної ділянки мозку. Геморагічний інсульт – це крововилив у тканини мозку.
При інсульті важливо діяти швидко – чим раніше надати допомогу, тим більше у людини шансів одужати. Після чотирьох-шести годин у тканинах головного мозку відбуваються незворотні зміни, і пошкоджену ділянку вже неможливо врятувати.
Основні ознаки інсульту
За словами Юрія Фломіна, для більшості інсультів (80%) характерні п’ять ознак:
1. раптове порушення мови (людина не може говорити і не розуміє, що говорять інші люди);
2. раптова слабкість руки або ноги на одній стороні тіла;
3. раптове оніміння руки або ноги на одній стороні тіла;
4. раптове порушення зору;
5. раптовий “перекіс” обличчя.
Ще одна ознака – сильний і різкий головний біль, але він характерний лише для 3-4% інсультів.
Інші, другорядні ознаки: втрата чіткості зору одним або двома очима, запаморочення або втрата рівноваги, хиткість при ходьбі, нудота. Самим хворим важко визначити інсульт – вони втрачають орієнтацію і часто не розуміють, де знаходяться. Тому важливо, щоб ці симптоми могли розпізнати інші.
Як розпізнати інсульт
Визначити, інсульт у людини чи ні, можна за допомогою англійської абревіатури FAST (“швидко”).
FAST
F – face (обличчя) – порушення симетрії лиця;
A – arm (рука) – слабкість кінцівки з одного боку тіла;
S – speech (мова) – невиразність мови, втрата здатності розмовляти чи розуміти мову;
T – time (час) – дійте швидко, тому що чим більше часу спливе, тим більше загине нервових клітин.
Якщо ви помітили у людини хоча б одну з цих ознак, негайно викликайте швидку.

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

Основні показники якості продуктів.

Основні показники якості продуктів.
На що звертати увагу впершу чергу? Як правило, ціна безпосередньо залежить від якості. Низька ціна або велика знижка – привід задуматися. Часто супермаркети влаштовують розпродаж товарів, термін придатності яких наближається до закінчення. Звичайно, все це може бути частиною рекламної акції, мета якої – просувати товар. Але все ж краще вивчити склад і ознайомитися з датою виготовлення, так як випадки отруєння або алергії від таких товарів досить часті.
Назва продукту теж може багато про що розповісти. Ви можете ознайомитися з ГОСТами, щоб мати уявлення про те, що ж має ховатися під конкретною назвою. Так, наприклад, йогурт – кисломолочний продукт, отриманий за допомогою заквасочних мікроорганізмів – бактерій Lactobacillus bulgaricus і Streptococcus thermophilus. Тому якщо ви бачите в складі інші мікроорганізми, значить, в руках ви тримаєте йогуртний продукт. Умисна невідповідність ГОСТу робиться для того, щоб заощадити на виробництві. Такі продукти мають у своєму складі шкідливі ароматизатори та пальмові жири. За законом, виробник має право називати йогуртом тільки продукт, що не піддавався впливу високих температур і містить живі йогуртові культури.
Вивчаємо склад. Складу необхідно приділити особливу увагу. Пальмова олія сьогодні міститься майже в будь-якому продукті, замаскувати її смак не складно, а вимога вказувати її на упаковці дотримується виробниками далеко не завжди. Однак із-за жирних кислот у своєму складі вона завдає організму відчутної шкоди, ускладнюючи травлення і накопичуючись в організмі. Отже, якщо назва продукту відповідає офіційному складу, то і якість його буде вища.
Обов’язково читайте етикетку! Не лінуйтеся витратити декілька зайвих хвилин і прочитати, що ж саме будете їсти ви і ваші близькі. Особливо уважно читайте все написане дрібним шрифтом. Зверніть увагу на рядок, позначений як «харчова цінність продукту на 100гр.» – тут виробник зобов’язаний вказати кількість білків, жирів і вуглеводів на 100гр продукту. Компоненти, які вказані в першій позиції переліку етикетки продукту, становлять у ньому найбільшу частину. Чим далі компонент від початку переліку, тим менше його в продукті. Якщо ви купуєте ковбасу чи сосиски, м’ясо там стоїть на останньому чи передостанньому місці, може виявитися, що його там немає зовсім. Наступним пунктом, на який ми дивимося на етикетці, це консерванти, ароматизатори та барвники. У якісному продукті їх немає. Але якщо консерванти не вказані, а термін придатності довгий, значить, вас просто хочуть ввести в оману, якісний продукт не може мати тривалий термін зберігання.
Не варто брати товар, не дивлячись. Для цього складіть список, щоб застрахувати себе від «випадкових» покупок. Кращим варіантом є меню на тиждень – так ви зможете точно уявити, які продукти і в якій кількості вам знадобляться.
Коли неякісні товари перестануть користуватися попитом, недобросовісні виробники будуть змушені піти з ринку. Нагадуємо, що важливо звертати увагу на ціну, терміни зберігання, склад, точну назву і упаковку товарів. Це не займе багато часу, але позитивно позначиться на якості вмісту вашого кошика. Пам’ятайте: ваш вибір може змінити ситуацію на ринку в цілому.

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

У ДНІПРІ ДЛЯ СЛУХАЧІВ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ПРОВОДЯТЬ ЗАНЯТТЯ З ПЛЕЙСТИКУ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ

У ДНІПРІ ДЛЯ СЛУХАЧІВ УНІВЕРСИТЕТУ ТРЕТЬОГО ВІКУ ПРОВОДЯТЬ ЗАНЯТТЯ З ПЛЕЙСТИКУ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ
У Дніпрі слухачі Університету третього віку продовжують проводити літнє спортивне дозвілля на свіжому повітрі. Так, 9 липня у парку ім. Лазаря Глоби життєлюби з 8-ї ранку займалися китайською гімнастикою плейстик. Заняття тривало близько години.
«На подібні тренування люди приходять у першу чергу для спілкування та реалізації мрій. Не даремно у нас існує такий слоган – нереалізовані мрії молодості. Окрім цього, на заняттях вони отримують заряд позитиву та укріплюють фізичний стан», – розповіла спеціалістка управління з питань розвитку соцзахисту населення департаменту з питань місцевого самоврядування, внутрішньої та інформаційної політики ДМР Юлія Довгалюк.
Викладачка плейстику Маргарита Буравова зазначила, що подібні заняття дуже корисні для людей золотого віку.
«За основу ми взяли китайські комплекси, які були розроблені їхніми фахівцями. Вправи м’яко діють на усі органи, суглоби і розроблюють увесь організм. Таким чином зникають усі скутості, і люди почувають себе добре. Цей вид гімнастики не травматичний та не має протипоказань», – додала Маргарита Буравова.\
Дніпрянка Галина Ляськовська розповіла, що Університет третього віку відвідує від самого його відкриття: «Для мене це спілкування з новими людьми, а не сидіння у чотирьох стінах. Також я маю можливість відкривати для себе щось нове. Як, наприклад, сьогодні у мене перше заняття з плейстику. Хоч я трохи втомилась, але почуваю себе добре».
Для Тетяни Третьяк відвідування занять в УТВ – це проведення дозвілля з користю. Вона вже майже рік є його слухачкою і цим дуже задоволена: «Дякую нашому меру Борису Філатову за цей соціальний проєкт, за можливість людям мого віку активно та цікаво жити».
Містянка Катерина Дружко від самого початку відвідує Університет третього віку і вважає, що це дуже гарно для самотніх людей.
«Тут завжди можна зустріти своїх однодумців. Щодо занять китайською гімнастикою, то вона мені допомагає розвивати все тіло, а також тренувати пам’ять. Окрім цього, дуже зручно, що заняття організовують так, що кожному із слухачів зручно добиратися на них із дому», – зазначила Катерина Дружко.
Джерело:

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

Користь і шкода кінзи

Кінза – запашна, пряна зелень, яку люди споживають у страви вже понад 5 тисяч років. Насіння кінзи ми використовуємо, як прянощі до страв – це коріандр, а от зелену частину рослини частенько додаємо до м’ясних страв та соусів.
Кінза надзвичайно низькокалорійна, тому ви сміло можете додавати її у страви. Калорійність зелені кінзи становить 216 ккал на 100 г.
Користь і шкода кінзи
Попри те, що кінзу додають до багатьох страв різних національних кухонь, її використовують у народній медицині. Якщо вирощувати кінзу у горщику на підвіконні – вона чудово очищає повітря у квартирі.
Якщо ви відчули перші ознаки простуди, вживання кінзи вважається чудовим антисептиком, який допоможе при простудах, також її використовують як відхаркувальний засіб. Вживання свіжої зелені кінзи покращує стан ясен та запобігає появі карієсу.
А регулярне вмивання шкіри обличчя відваром з кінзи поліпшує його стан та пружність.
елень кінзи багата вітамінами групи А і В, а також безліччю корисних для організму мінералів. У 20 г кінзи міститься добова норма вітаміну К, який бере участь у важливому процесі згортання крові.
Є і протипоказання щодо вживання кінзи. Якщо ви хворієте на виразку або гастрит, краще не вживати її у щоденному раціоні. Те саме стосується і людей з серйозними проблемами з серцем та судинами.
Пам’ятайте, в одній страві можна з’їсти не більше ніж 35 г свіжої зелені кінзи або 4 г насіння коріандру. Таке дозування не нашкодить вашому організму.

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments

Перша допомога при тепловому (сонячному) ударі

Перша допомога при тепловому (сонячному) ударі.
Ознаки теплового удару.
– Головний біль, запаморочення, відчуття гарячки, слабкість.
– Можлива тахікардія (підвищення частоти скорочення серця) до 110–130 ударів на хвилину, при важких станах може досягати до 140 ударів за хвилину.
– Підвищення температури тіла вище норми, а при важких станах температура тіла може підвищитись до 40-41С.
– Частота дихання не змінена або незначно збільшена, а при важких станах частота дихання збільшується до 30-36 в 1хв.
Перша допомога при тепловому ударі
– Винести потерпілого з зони перегрівання;
– Покласти на відкритому майданчику в тіні;
– Звільнити від верхнього одягу;
– Змочити потерпілому обличчя холодною водою або обгорнути холодним мокрим рушником;
– Покласти на голову пакет із льодом;
– Дати вдихати пари нашатирного спирту з ватки;
– Забезпечити часте опахування або обдування вентилятором;
– Дати випити потерпілому прохолодний напій або розчин регідрону (нормогідрону);
– Викликати швидку допомогу за номером 103.

Read More
dmitriy 09.07.2020 0 Comments